MIKA  COURIR
  • runao-baseline

N’ayant pas trouvé de course ce week-end, c’est l’occasion de s’essayer sur le bike and run. C’est sans avoir monter sur un vtt depuis plusieurs mois que je m’engage sur la ligne de départ du bike and run de Rouvroy sur Audry avec comme compagnon d’aventure Ludovic Baijot qui nous vient du club de Rethel courir.   Le départ pris nous voilà déjà en bagard pour se faire une place parmi le peloton de 94 équipes. Nous prenons un départ rapide en se plaçant vers la 11 ème place, sans réelle expérience de la discipline il est très dur  de…

Les foulées Retheloises

24 novembre 2014
Les foulées Retheloises

C’est avec un objectif de 3.30/3.35 au kms que je viens m’aligner sur les 10kms des foulées Retheloises, donc vers un temps de 36min ,car après les 100kms  d’Amiens je n’ai pas beaucoup travaillé la vitesse. C’est aussi l’occasion pour moi de remettre à Olivier Darcq son maillot, merci à lui…

La corrida de Nouvion pour renouer avec la vitesse

C’est avec la petite famille et enfin l’équipe Mika Courir que je me présente à Nouvion, pour regagner un peu de vitesse. Vitesse perdue ces derniers mois avec beaucoup de kms parcourus durant l’année pour la prépa des 100km de Belves , d’Amiens et entre les 2 L’ITT.   De…

100 km quand la douleur vous dit d’arrêter !

Me voilà donc à Amiens à mon 2e 100km de l’année, où je me présente avec beaucoup d’incertitude sur la ligne de départ sachant que je n’ai qu’un mois de préparation derrière moi.   Départ 8h, le jour, n’étant pas levé, je n’imagine même pas la galère pour ceux qui…

Dur de faire du trail quand tu prépares un  100 Bornes !!

C’est avec plaisir que j’ai répondu oui à Jérémie Degraeve pour venir participer au premier trail du lac des vieilles forges ou nous attendais un beau petit parcours d’un peu plus de 12 kms pour 360 m+. Les premiers kms se passent bien, mais la première difficulté ne tarde pas,…

L’ITT ENTRE NEIGE ET ALTITUDE !!!!!

Me voici à mon 2 ème objectif de l’année, à Val d’isère ou se déroule l’Ice Trail Tarentaise. Trail très dur avec au programme 65 kms et 5000 D+ avec des pointes à 3600 m d’altitude et ou la neige sera au rendez-vous… Départ donc 4h du matin pour cette…

Un mois de juin de prépa pour l’ITT qui se fini au Roc La Tour

Voilà un mois de prépa pour l’ ITT fini, certes un peu court, mais pas le choix, les 100kms de Belves étant passé par là. Ce mois de juin de compet fût dur car sans aucune prépa trail depuis l’année dernière . J’ai débuté cette année 2014 par de la route pour mes 100kms et je dois dire…

Gros coup de chaud ! Au trail du mont Berru

Reprise de la compet après mes 100km de Belves du mois d’avril,après un mois de mai de semi repos ou la forme eu du mal à revenir c’est avec très peu de prépa trail que je me lance en binôme avec Benoit Verrier.Nous prenons le départ sous un soleil de…

Jusqu’au bout de l’effort !   -100 km de Belves 2014-

Le jour J est enfin arrivé, après 2 mois et demi d’entrainement je vais enfin savoir si je suis à la hauteur de mes ambitions. Pour ce périple de 800 kms jusqu’à Belves  j’ai pris avec moi la petite famille et bien sûr ma fidèle supportrice, mon épouse et photographe…

L’entrainement  récompensé par un chrono !

Après les 10 kms de Donchery, me voilà donc au Semi-Marathon de Vendresse. Etant ma distance d’entrainement, je suis confiant pour la course, car l’allure prévue a été testée sur 15 kms, et tenu facilement  (3.40 au km). Le premier tour de course se passe bien, je le boucle en…

Si proche et pourtant si loin !! Mais le Chrono est là !!!!!!

Après presque maintenant 2 mois d’entrainement et 100 kms par semaine en vue des 100 km de Belvès. Place aujourd’hui à la 2e compet de la saison et les 10 kms de Donchery, malgré une envie folle de participer aux 35 kms de la montagne de Reims mais la sagesse était de mise !…