MIKA  COURIR

10Km de Donchery

4 avril 2015

1 semaine avant le Marathon , c’est le moment de voir ou j’en suis sur la distance sachant que je ne me suis pas préparé spécialement pour l’occasion, mais c’est toujours bien pour situer l’état de forme. C’est sous un temps médiocre ou la perf  sera dure d’aller chercher, que le départ est donné, je me place bien des le départ et prend une allure de 3.25/3.30 au km mais sur les 2.3 premiers kms de la première boucle un vent de face fait rage, je décide en compagnie de plusieurs coureurs et surtout Christian Beauperin de ne pas forcer…

Une belle  3 ème place au Trail des Ajaux

Aujourd’hui c’est sur le territoire d’entrainement de Franck Sourd que se passe le Trail des Ajaux. Un parcours de 22kms avec un relief relativement plat nous attendait, donc un profil de semi sur chemin. Je décide avant le départ de partir en 3.50 au km, Franck intouchable, j’espère aujourd’hui une…

La Vendressoise pour se remettre dans le rythme

Après les 10kms du val d’Etion ou le dernier tour fut très dur, je me devais de faire une belle course pour me rassurer sur mon début de prépa . Comme objectif,  je savais que je ne pourrais réitérer la perf de l’année dernière en 1h17mn09s, le but était tout…

10km du Val d’Etion -Une reprise dans le Dur

C’est partie pour une nouvelle saison, sous le signe du bitume, en manque d’entrainement en ce début d’année dû à l’organisation du Trail Hivernal de Buzancy. Je m’aligne tout de même sur les 10kms du Val d’étion, les 2 premiers tours se passent bien mais sans avoir de bonnes sensations,…

Bike and Run des Vieilles Forge

  Une belle 11 éme place avec Jérome Dasnois…  

Trail des Noctambule pour finir l’année  2014 !!!

Une fin d’année qui se finit avec une belle 6 ème  place sur 550 participants. Un terrain gras nous attendait sur un parcours entre vignes et forêts.

Bike and Run de vivier au court

Me revoilà sur un Bike and Run, mais pas avec le même coéquipier. Sans objectif de places,  je décide pour cette fois, de faire équipe avec un petit nouveau de l’association Maël Maillard qui nous vient du foot et qui veut se tourner vers la course à pieds……    …

Le dernier tour fût fatale (corrida de Stenay)

Pour la 2 éditions des foulées Stenaisiennne,c’est avec toutes l’équipe de l’association que nous nous présentons sur la ligne de départ.. Pour ma part je suis venue pour un podium,et je termine 5 èmes.Je prend un bon départ ,j’accroche le  3ème,sur 2  tours, mais le rythme trop élevé me fût…

Bike and Run de Rouvroy sur Audry

N’ayant pas trouvé de course ce week-end, c’est l’occasion de s’essayer sur le bike and run. C’est sans avoir monter sur un vtt depuis plusieurs mois que je m’engage sur la ligne de départ du bike and run de Rouvroy sur Audry avec comme compagnon d’aventure Ludovic Baijot qui nous…

Les foulées Retheloises

24 novembre 2014
Les foulées Retheloises

C’est avec un objectif de 3.30/3.35 au kms que je viens m’aligner sur les 10kms des foulées Retheloises, donc vers un temps de 36min ,car après les 100kms  d’Amiens je n’ai pas beaucoup travaillé la vitesse. C’est aussi l’occasion pour moi de remettre à Olivier Darcq son maillot, merci à lui…

La corrida de Nouvion pour renouer avec la vitesse

C’est avec la petite famille et enfin l’équipe Mika Courir que je me présente à Nouvion, pour regagner un peu de vitesse. Vitesse perdue ces derniers mois avec beaucoup de kms parcourus durant l’année pour la prépa des 100km de Belves , d’Amiens et entre les 2 L’ITT.   De…